Argumentos para poder revertir el envejecimiento y vivir 120 años
- – Querer revertir el envejecimiento
- – Tener una razón para revertir el envejecimiento, sin una razón para vivir, por ejemplo 120 años, no se logra. Se necesita una razón, que es tener cosas útiles que hacer.
- – Tener una creencia espiritual
- – Tener pensamientos saludables, no tener envidia, rencor, rabia.
- – Activida mental variada, seguir aprendiendo
Acitividades prácticas para revertir el envejecimiento
- Dieta hipocalórica, no más de 1.800 kilo calorías.
- Más proteinas y más agua.
- No cenar.
- Dejar descansar el páncreas, no comer tanto y nada de 5 veces al día.
- Ejercicio físco moderado.
- Para las mujeres tomar Dong Quai y ñame.
- Para los hombres tomar: Ginkgo Biloba, ortiga verde y sauco almeto (saval). L-arginina (entre 500 y 1.000 miligramos). Spino y blanco
- Astragalo y vitamina D3 para los telomeros.
- Tomar acetil L-carnitina.
- L-tirosina para las mujeres.
- Mezcla de aminoacidos, mejor que las proteinas que exijen un trabajo metabólico. Por la noche, porque el cuerpo se repara por la noche. 20 aminoacidos.
- Retinol y ácido hialuronico.
- L-arginina para hombres.
- Tomar acido alfa licoico.
- SOD, superoxido de dismutasa (mejor que el reverastrol).
- Glutatión.
- Calostro.
- Curcuma, gegibre y pimienta negra.
- Ajo.
- Tomar polen.
- Para lar articulaciones uña de gato y curcuma o glucosamina si falta líquido sinovial.
- 1.000 unidades de vitamina D3 para las mujeres.
- Tomar el sol sin protección solar en horas buenas.
- Tomar aminoacidos más que proteinas para evitar trabajo al riñón.
- Cotrolar la tensión alta de modo natural: olivo, espino blanco y ajo.
- Melisa y salvia para la mujer.
- Para la diabetes tipo II: Travalera y copamchi.
- DHA.
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