Adolfo Pérez Agustí: cómo revertir el envejecimiento y vivir 120 años

Argumentos para poder revertir el envejecimiento y vivir 120 años

– Querer revertir el envejecimiento
– Tener una razón para revertir el envejecimiento, sin una razón para vivir, por ejemplo 120 años, no se logra. Se necesita una razón, que es tener cosas útiles que hacer.
– Tener una creencia espiritual
– Tener pensamientos saludables, no tener envidia, rencor, rabia.
– Activida mental variada, seguir aprendiendo

Dieta hipocalórica, no más de 1.800 kilo calorías.
Más proteinas y más agua.
No cenar.
Dejar descansar el páncreas, no comer tanto y nada de 5 veces al día.
Ejercicio físco moderado.
Para las mujeres tomar Dong Quai y ñame.
Para los hombres tomar: Ginkgo Biloba, ortiga verde y sauco almeto (saval). L-arginina (entre 500 y 1.000 miligramos). Spino y blanco
Astragalo y vitamina D3 para los telomeros.
Tomar acetil L-carnitina.
L-tirosina para las mujeres.
Mezcla de aminoacidos, mejor que las proteinas que exijen un trabajo metabólico. Por la noche, porque el cuerpo se repara por la noche. 20 aminoacidos.
Retinol y ácido hialuronico.
L-arginina para hombres.
Tomar acido alfa licoico.
SOD, superoxido de dismutasa (mejor que el reverastrol).
Glutatión.
Calostro.
Curcuma, gegibre y pimienta negra.
Ajo.
Tomar polen.
Para lar articulaciones uña de gato y curcuma o glucosamina si falta líquido sinovial.
1.000 unidades de vitamina D3 para las mujeres.
Tomar el sol sin protección solar en horas buenas.
Tomar aminoacidos más que proteinas para evitar trabajo al riñón.
Cotrolar la tensión alta de modo natural: olivo, espino blanco y ajo.
Melisa y salvia para la mujer.
Para la diabetes tipo II: Travalera y copamchi.
DHA.