Consejos para optimizar la energía mental de Guillermo Simó
Cómo para optimizar la energía mental mediante la meditación expuesto por Guillermo Simó
Optimizar la energía mental supone lógicamente conocer el funcionamiento de la mente. Utilizando la mente de una forma óptima logramos mejores resultados en general, en la memoria, en la resolución de problemas, etc.
Enrique Simó: La verdadera meditación es la atención
La verdadera meditación es la atención, dónde diriges tu atención, dónde pones tu energía construyes tu experiencia.
La atención puede estar dirigida en corregir o en potenciar, pero no en las dos cosas a la vez. La atención puede estar dirigida en agradecer, en estimular la apreciación, o en el error y en la corrección.
De modo que se potencia la atención al deficit, a lo que falta, o a lo contrario, en potenciar el acierto. Si trabajas la atención en la apreciación disfrutas los pequeños logros, de pequeños momentos, de lo que tienes. Es una cuestión de atención en la apreciación de lo que hemos logrado y tenemos.
La meditación es la atención, pero la atención también es meditación.
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