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Enrique Simó: La verdadera meditación es la atención

Posted by on Dic 9, 2016 in CONCIENCIA, MEDITACIÓN, PSICOLOGÍA, SALUD | 0 comments

La verdadera meditación es la atención, dónde diriges tu atención, dónde pones tu energía construyes tu experiencia.

La atención puede estar dirigida en corregir o en potenciar, pero no en las dos cosas a la vez. La atención puede estar dirigida en agradecer, en estimular la apreciación, o en el error y en la corrección.

De modo que se potencia la atención al deficit, a lo que falta, o a lo contrario, en potenciar el acierto. Si trabajas la atención en la apreciación disfrutas los pequeños logros, de pequeños momentos, de lo que tienes. Es una cuestión de atención en la apreciación de lo que hemos logrado y tenemos.

La meditación es la atención, pero la atención también es meditación.

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