cuáles son las mejores horas para tomar café
Según este estudio no se debería tomar el café entre las 8:00 y las 9:00, entre las 12:00 y las 13:00 y entre las 17:30 y las 18:30 horas»,
la cafeína entra en conflicto con el cortisol. Lo cual tiene efecto sobre el estado de ánimo, produce ansiedad y estrés: saber más
proclastinar: vencer la pereza para lograr nuestros objetivos
¿Cómo vencer la pereza para lograr los objetivos que nos marcamos?. La inacción bloquea los objetivos, nos lleva al fracaso, esto es procrastinar: no hacer lo que sabemos que debemos hacer y distraernos con cualquier cosa.
Proclastinar es no vencer la pereza, es un estado en el que el cerebro se niega a realizar una acción de nuestra voluntad. Al proclastinar nos distraemos en tareas entretenidas que nos gratifican.
Cómo volverse disciplicando
Cómo volverse disciplicando para lograr los objetivos marcados. Disciplina viene de discípulo, de hacerte discípulo de ti mismo.
Cómo proteger una habitación contra la radiacción electromagnética
Cómo proteger una habitación contra la radiacción electromagnética para mejorar la salud.
Está demostrado que las ondas de radiacción electromagnética perjudican la salud. Las radio frecuencias de los móviles, por ejemplo. Para proteger una habitación contra la radiacción electromagnética se puede crear una Jaula de Faraday, pero ésta no tiene que ser literalmente una jaula, sino que se puede crear con una pintura especial que hace ese efectoy otros elementos:
- Pintura de grafito
- Cinta de aluminio para derivar la carga electromagnética
- Cable a toma de tierra con una pinza
- Cortinas de apantallamiento
documental contra el cambio climático: antes de la inundación
Documental contra el cambio climático: antes de la inundación
Con nuestra actitud en el consumo podemos cambiar el mundo si esta acción es colectiva. No tomemos carne de vacuno, no tomemos nada que lleve aceite de palma y no quememos combustible fósiles.
Hay que declararle la guerra al aceite de palma.
1- El cultivo del aceite de palma es responsable de la desforestación mundial y de la mayor emisión de dioxido de carbono del mundo.
2- El aceite de palma es muy barato y por eso se emplea en todos los productos alimenticios envasados.
3- Además el aceite de palma es muy perjudicial para la salud, como es inestable se hidrogena y como consecuencia se acumula en las arterias causando infartos, arteriosclerosis, obesidad, etc.
Hay que declararle la guerra al consumo de carne de vacuno
1- El ganado emite metano, CH4, que es de efecto invernadero. Una molécula de metano equivale a 23 moleculas de CO2, es decir contamina 23 veces más.
2- Podemos prescindir de la carne de vacuno perfectamente
Hay que declararle la guerra a los combustibles fósiles
1- El coche eléctrico es ya viable, mientras los combustibles fósiles, el petroleo y también el carbón contaminan brutalmente.
2- El coche eléctrico no paga aparcamiento de la ORA, no paga impuesto de circulación y casi no tiene mantenimiento. Por ejemplo el Nissan Leaf tiene 300 km de independencia y sólo cuesta 19.000 euros.
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Construcción de casas de adobe ecológicas sismoresistentes
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Oscar Alberto Aguirre fabrica ladrillos con plástico reciclado molido y hace casas baratas para gente necesitada en Mar del Plata, Argentina.
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